③要慢慢延长哺乳间隔。间隔时间最好从2小时延长到3～4小时，这样乳汁分泌就自然会慢慢减少，直至最终枯竭。如果突然一刀两断，快速退乳，很可能会引发乳房阻塞或乳腺炎，容易造成乳房下垂或乳管堵塞。如果真的要快速退乳，就尽量不要挤奶，胀痛时用正好能覆盖乳房的白菜叶冰敷、消肿。
④要改变宝宝的喝奶习惯。如有的宝宝早晨一醒过来就要喝奶，那就要首先破坏他的这种习惯；有的宝宝临睡前要喝奶，现在让他睡前拼命玩，玩累了就睡，自然就忘记了这一习惯。
⑤断奶前最好给宝宝做一次体检。断奶前做一次身体检查，断奶后要注意营养搭配，给宝宝喝鲜牛奶，同时供应营养丰富、易于消化的食物。
⑥为了保持乳房的健美，可以指导产妇在断奶后用手指对乳房进行局部按摩，可从四周向乳头推按，轻拉乳头数次；也可以用木梳轻轻地从四周向乳头方向梳理，每个乳房梳理10分钟，要能看到乳房局部皮肤潮红为止。这样，既能治疗乳腺增生，又能丰乳、塑形，防止下垂。应注意的是，上述过程要在回乳后进行，否则会刺激乳汁分泌。
【温馨提示】
①断奶应当适当考虑季节。当天气过冷、过热、宝宝生病时，就不宜断奶。