生活中，有很多烦恼都是我们自找的，是自己捆住了自己。好多人都这样假设：假如变成这样要怎么办?假如变成那样又会如何?这样做会不会变得更差呢?
有一天，城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇人。据她说，她最近老是失眠，无论面对多么鲜美的饭菜都没有胃口，浑身乏力，懒得动，做什么事都没有激情，很想了却尘缘，遁入佛门。
方丈是个懂得医术之人，听完那位妇人的描述后，便说：“不忙，待老衲先给施主把把脉如何?”妇人点头应允。
切完脉，观完舌苔，方丈微微一笑：“体有虚火，并无大碍。”顿了一下，方丈又接着说：“只是施主心中藏着太多烦恼而已。”
中年妇女一被点醒，心里暗叹神奇，便把心中所有事情逐一向方丈说明。方丈很随意地跟她聊着：“你家相公与施主感情如何?”妇人脸上有了笑容，说：“感情很好，耳鬓厮磨十几年从未红过脸。”
方丈又问：“施主膝下有无子女?”
妇人眼里闪出光彩，说：“有个女儿，很聪明，很懂事。”
方丈又问：“家里的生活不好吗?”
妇人赶忙摇头说：“很好，家里的生活算得上是镇上的富人家了。”
方丈铺开纸墨，边问边写，左边写着她的苦恼之事，右边写着她的快乐之事，然后把写满字的这张纸放到妇人面前，对妇人说："这张纸就是治病的药方。你把苦恼之事看得太重了，所以忽视了身边的快乐。”