男男色漫画全集剧情介绍:中国居民的饮食习惯是一日三餐,两餐之间相隔5~6小时,基本上是符合人体消化器官的活动规律的。一日三餐分配要适应生理状况和智力劳动时间规律的需要。在一般情况下,还是应提倡“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少”,即早饭占全天热能的30%,午饭占40%,晚饭占30%。这里特别值得注意的是,饮食时间怎样与智力劳动的工作时间结合起来,不至于浪费智力劳动的最佳时间。营养专家建议,进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后,早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。午餐最好在13点,因为这个时间是人体所剩能量的最低点,...